Achtsam malen – achtsamkeitsbasierte Stressbewältigung
Aquarellfarbe – Blumen Farbe, Stifte, Pinsel und Papier, ein ruhiger Ort – beim Malen beschäftigen wir Menschen uns mit uns selbst – und das hilft bei der Stressbewältigung. Fachleute sprechen in diesem Fall auch von achtsamkeitsbasierter Stressbewältigung. Malen Sie frei und ohne Vorgabe drauflos oder suchen Sie sich ein vorgegebenes Motiv aus, das Sie ausmalen. […]